Подробно о методах предупреждения простатита у мужчин

Подробно о методах предупреждения простатита у мужчин

Подробно о методах предупреждения простатита у мужчин
0
13-04-2020

Основные профилактические методы

Профилактика и лечение простатита тесно взаимосвязаны и зависят, прежде всего, от тяжести болезни и причины, которая спровоцировала ее развитие. Существует много мероприятий по предупреждению развития данной патологии у мужчин, которые условно разделяют на первичные и вторичные способы профилактики.

Первичная профилактика

Главной её задачей является всеми возможными способами препятствовать возникновению воспалительного процесса в предстательной железе. С этой целью представителям мужского пола рекомендуют:

  • регулярную и упорядоченную сексуальную активность;
  • отказ от вредных привычек;
  • активный образ жизни;
  • разнообразное, полноценное питание;
  • ограничение копченой, соленой, острой пищи;
  • своевременное и полноценное лечение различных патологий в области малого таза.

Помимо этого, профилактика простатита у мужчин в домашних условиях должна включать специальные гимнастические упражнения, которые будут особенно полезны при малоактивных, сидячих видах трудовой деятельности. Сюда следует отнести приседания, движения ногами в положении лежа по типу «велосипеда», напряжение промежностных мышц с одновременным втягиванием заднего сфинктера и т. д. Нагрузка на мышечный аппарат в области малого таза увеличивает приток крови ко всем органам, укрепляет мышцы тазового дна.

Вторичная профилактика

Способ вторичной профилактики не позволяет заболеванию возникнуть вновь, предупреждая рецидивы простатита. В этом случае важным моментом является систематическое посещение специалиста. Для хронической формы недуга характерно вялое и бессимптомное течение, поэтому таким пациентам периодически назначается сдача простатического секрета на анализ. Представители сильного пола возрастом от 40 лет должны проходить обязательную УЗИ диагностику, а также лабораторные исследования на выявление простатоспецифического антигена.

На современном аптечном рынке представлены различные препараты для профилактики простатита у мужчин, которые успешно можно использовать на всех этапах болезни. Основным механизмом их действия является повышение иммунной защиты, позволяющей организму справиться с любой инфекцией. К тому же эти лекарства улучшают циркуляцию крови в предстательной железе и снимают отечность органа.

Помощь народной мудрости

Народная терапия при простатите

Болезнь проявляется медленно без заметной симптоматики. После отмеченных первых признаков расстройства мочевой и половой системы следует пройти осмотр уролога. Лечащий врач проведет диагностику с назначением анализов для установления причины возникшей патологии.

Острая форма простатита продолжается короткое время 30-60 дней, без своевременного осмотра и выявления причины, воспаление простаты принимает хроническую форму. Хроническая форма воспаления имеет долгое течение с обостренными периодами и обманчивым выздоровлением. Патология бывает инфекционного и неинфекционного характера. Неинфекционный простатит диагностируется чаще.

Эффективные, народные рецепты терапии известны с давних времен. Народные средства помогают снять беспокоящую симптоматику, помогают прийти к быстрому выздоровлению. Особенно, отмечены хорошие результаты лечения народными средствами у пациентов на ранних стадиях заболевания.

https://youtube.com/watch?v=DPDFf12P0YQ%3F

Народная методика комфортна для мужчин, однако эффект отмечается не сразу (лечебная терапия длится от 30 до 180 дней). Лечить народными методами – это значит принимать ванночки, проводить сокотерапию (хорошо помогает спаржево-морковный сок) морковь, иногда заменяется на свеклу.

Мягкое воздействие на мужской организм имеют травяные сборы. Чтобы лечиться травами не нужно особых навыков, необходимо знать действенные рецепты. Острую симптоматику снимают отвары с тысячелистником, календулой, хвощем, крапивой. Медики подтверждают положительное воздействие трав на мужской организм. Особое предпочтение отдают грушанке, зимолюбке, золотарнику.

Рацион мужчины

Ряд продуктов ограничивают, а по возможности и вовсе исключают:

  • наваристые блюда из мяса, жирной рыбы и грибов;
  • острые соусы и приправы;
  • алкоголь;
  • крепкие напитки с кофеином;
  • молоко;
  • растения семейства крестоцветные;
  • бобовые культуры.

Одним из самых главных микроэлементов, без которых невозможно нормальное функционирование предстательной железы, является цинк. Оптимальное количество данного вещества содержат большинство морепродуктов. К примеру, устрицы известны всем, как эксклюзивный и эффективный афродизиак.

Этот деликатес настоящий рекордсмен по уровню цинка, что делает его незаменимым «продуктом любви». Также в качестве цинкосодержащих ингредиентов ценятся морская капуста, устрицы, орешки, семечки тыквы и чеснок.

Народные рецепты

Около 500 грамм тыквенных семечек необходимо перемолотить. Затем смешать с 200 граммами меда и сделать несколько шаров, диаметром с грецкий орех. Их необходимо есть 2 раза в день, за полчаса до еды, в количестве одна штука

Важно, что процесс потребления должен происходить медленно — растянут примерно на 3 минуты. Хранить шарики необходимо в холодильнике.
Семена петрушки являются крайне действенным средством, в вопросе профилактики простатита у мужчин

Две столовые ложки перетертых семян необходимо залить 500 мл воды, довести до кипения и затем дать настояться. Пьется настойка 3-4 раза в день, по одному глотку.
Настои липы, чистотела, зверобоя и ромашки смешиваются согласно пропорции 1:1:2:2. Перед потреблением полученная смесь должна подогреваться на водяной бане. Дневная норма — по пол стакана, после первого и замыкающего приемов пищи.
20 грамм измельченного красного корня (копеечник чайный) заливается 400 мл доведенной до кипения воды, и настаивается в термосе. Подслащивать отвар стоит медом, а пить как обычный чай.
Измельченная зеленая каштановая скорлупа заливается кипятком, и настаивается на протяжении ночи. Две столовые ложки скорлупы заливаются 500 мл воды. Пьется по одной чайной ложке перед первым приемом пищи.
Предельно полезны овощные соки. Также их можно смешивать, делая вкусный микс.
Физические упражнения для профилактики простатита

Особую актуальность двигательные действия имеют, когда мужчина жаждет избежать рецидива заболевания. Впрочем, в профилактических целях они не менее уместны.

После пробуждения необходимо делать массаж промежности, на протяжении пяти минут. Данное действо помогает избавиться от застоя предстательной железы.

Перед приемом пищи стоит выполнить еще один элемент. Стоя в полный рост и сдвинув ноги вместе, нужно присесть на 1/3 и из такого положения поочередно передвигать колени вперед. Упражнение должно выполняться аналогично первому, около пяти минут. Перед ужином можно повторить процедуру.

READ  Физические упражнения и гимнастика при аденоме простаты

Со временем данный обряд перестает причинять неудобства, а вот на старте стоит запастись терпением. Любителям ходить опасаться простатита не стоит, так как пешие прогулки являются великолепным способом его профилактики.

Вспомогательный метод

В древности с простатитом у мужчин боролись нехитрым способом. Наполняли корыто особым отваром, и мужчина в нем просто сидел. Сейчас ванны имеются повсеместно, поэтому задача еще упрощена. Что касается отвара, то делался он их смеси чистотела, сушеницы, череды, ландыша, листьев черной смородины, шалфея, ромашки и липы. Ингредиенты сочетались примерно в равных пропорциях.

В нынешних реалиях, полученный сбор заливается кипятком в тазе или ведре, настаивается и остужается до 36 градусов, переливается в ванную. Достаточно сидеть в нем на протяжении 10 минут, один-два раза в месяц. После процедуры рекомендуется немного полежать, предварительно хорошенько утеплившись.

Новый способ лечения простатита в 2017 году, о котором вы еще не знаете! Кликайте, чтобы узнать подробности …

Профилактика простатита народными средствами должна проводиться по согласованию со своим лечащим врачом. Самостоятельно подобрать для себя травы или сборы из различных растений очень сложно, так как каждое из них будет хорошо помогать при определенных симптомах и случаях. Лечение народной медициной – это один из наиболее распространенных способов победить простатит.

Народные рецепты

Около 500 грамм тыквенных семечек необходимо перемолотить. Затем смешать с 200 граммами меда и сделать несколько шаров, диаметром с грецкий орех. Их необходимо есть 2 раза в день, за полчаса до еды, в количестве одна штука

Важно, что процесс потребления должен происходить медленно — растянут примерно на 3 минуты. Хранить шарики необходимо в холодильнике.
Семена петрушки являются крайне действенным средством, в вопросе профилактики простатита у мужчин

Две столовые ложки перетертых семян необходимо залить 500 мл воды, довести до кипения и затем дать настояться. Пьется настойка 3-4 раза в день, по одному глотку.

Настои липы, чистотела, зверобоя и ромашки смешиваются согласно пропорции 1:1:2:2. Перед потреблением полученная смесь должна подогреваться на водяной бане. Дневная норма — по пол стакана, после первого и замыкающего приемов пищи.
20 грамм измельченного красного корня (копеечник чайный) заливается 400 мл доведенной до кипения воды, и настаивается в термосе. Подслащивать отвар стоит медом, а пить как обычный чай. Измельченная зеленая каштановая скорлупа заливается кипятком, и настаивается на протяжении ночи. Две столовые ложки скорлупы заливаются 500 мл воды. Пьется по одной чайной ложке перед первым приемом пищи.
Предельно полезны овощные соки. Также их можно смешивать, делая вкусный микс. Физические упражнения для профилактики простатита

После пробуждения необходимо делать массаж промежности, на протяжении пяти минут. Данное действо помогает избавиться от застоя предстательной железы.

Перед приемом пищи стоит выполнить еще один элемент. Стоя в полный рост и сдвинув ноги вместе, нужно присесть на 1/3 и из такого положения поочередно передвигать колени вперед. Упражнение должно выполняться аналогично первому, около пяти минут. Перед ужином можно повторить процедуру.

Со временем данный обряд перестает причинять неудобства, а вот на старте стоит запастись терпением. Любителям ходить опасаться простатита не стоит, так как пешие прогулки являются великолепным способом его профилактики.

Вспомогательный метод

В нынешних реалиях, полученный сбор заливается кипятком в тазе или ведре, настаивается и остужается до 36 градусов, переливается в ванную. Достаточно сидеть в нем на протяжении 10 минут, один-два раза в месяц. После процедуры рекомендуется немного полежать, предварительно хорошенько утеплившись.

Свежие статьи:

Физические упражнения

Вылечить хронический простатит неинфекционного типа можно не только с помощью медикаментов, но также практикуя различные физические упражнения. Так как «врагом» предстательной железы следует считать малоподвижный образ жизни, нужно сделать акцент на такой гимнастике, которая бы задействовала нижнюю часть тела, включая таз.

Проще всего для этого заниматься ходьбой, плаванием или бегом, но в домашних условиях хорошо подойдет и йога. При некоторой сноровке эти упражнения могут значительно улучшить кровоток в органах таза, что положительно скажется и на тонусе простаты.

В качестве дополнения можно обратить внимание на разновидность упражнений Кегеля, разработанных для мужчин. Они узконаправленно стимулируют именно предстательную железу и семенные пузырьки

Остается добавить, что все урологи и андрологи сходятся в едином мнении: чуть ли не лучшим упражнением для укрепления и защиты простаты от болезней можно назвать ведение регулярной половой жизни без излишеств или, наоборот, воздержаний.

Основные профилактические мероприятия

Несмотря на то, что профилактика простатита в домашних условиях обходится «дешевле», чем его лечение, большинство мужчин об этом забывают. Так поступать не следует. Тем более что для профилактики болезни не придется прикладывать серьезных усилий. Для этого потребуются:

  1. Тренировка мышц. Без регулярных физических упражнений невозможно удерживать мышцы тела в тонусе. В частности, применительно к рассматриваемой патологии профилактические мероприятия включают в себя ежедневные 10-минутные занятия по сокращению мышечных волокон, расположенных в области промежности. Данное упражнение способствует ускорению кровообращения, исключая при этом возможности возникновения застоя в железе.
  2. Пешие прогулки. Их рекомендуется совершать как можно чаще. Тех мужчин, кто ежедневно совершает прогулки длиной не менее четырех километров, проблемы с простатитом беспокоят намного реже.
  3. Контрастный душ. Такой душ способен заменить лекарственные препараты. Он способствует укреплению иммунной системы и активизирует процесс кровообращения в организме мужчин, включая и паховую область.
  4. Массаж. Его рекомендуется проводить ежегодно не менее четырех раз. Делать его должен профессионал. Массажные процедуры, выступающие в качестве профилактики заболеваний предстательной железы, прежде всего, затрагивают поясничный отдел.
  5. Правильный рацион. Это очень важная составляющая в деле укрепления организма. Для большинства мужчин необходимость соблюдения диеты становится непреодолимым препятствием, хотя обычно это связано с непониманием того, что следует делать. Соблюдение диеты предполагает отказ от жирных и копченых продуктов, алкоголя и сигарет. Даже такой рацион способствует быстрому укреплению организма. Кроме того, рекомендуется в ежедневное меню добавить тыквенные семечки, морепродукты, овощи, фрукты, грецкие орехи и чеснок.
  6. Избегать переохлаждения. Точного подтверждения сему факту нет, однако переохлаждение нередко становится причиной возникновения заболеваний предстательной железы.
  7. Регулярные обследования. Эта рекомендация в основном относится к мужчинам, достигших 40-летнего возраста. Уролога необходимо посещать каждые 6 месяцев.
READ  Основы профилактики простатита в домашних условиях

Физические упражнения

Физические упражнения являются одним из самых эффективных средств в плане профилактики заболеваний предстательной железы у мужчин. Причем их выполнять может любой человек вне зависимости от его уровня подготовки, ведь гимнастика предполагает выполнение нескольких, довольно простых действий:

  1. Стоя необходимо перенести вес тела на правую ногу, а левой приступить к выполнению махов. Затем ноги меняются.
  2. Стоя ровно, приступаете к боковым наклонам. Та нога, в сторону которой наклоняетесь, должна быть слегка согнута в колене.
  3. Прыжки на месте. Во время этого упражнения лучше надеть просторную одежду. Каждый прыжок должен сопровождаться напряжением мышц промежности.
  4. Сидя на полу, ноги вытягиваются вперед и начинаются движения, имитирующие ходьбу. Как и в предыдущем случае, нужно во время упражнения напрягать мышцы тазовой области.
  5. В том же положение необходимо, не сгибая ноги в коленях, дотянуться руками до пальцев ноги. «Мостик». Для этого нужно лечь на спину и выгнуться вверх, опираясь на ягодицы и затылочную часть головы.

Народная медицина

Для профилактики заболевания применяются:

  1. На половину литра горячей воды берется две чайные ложки иван-чая.
  2. Смесь настаивается в течение пяти минут. Употреблять ее следует два раза в день, причем первый прием осуществляется натощак.
  3. В 700 миллилитров кипятка добавляются две столовые ложки овса. Смесь ставится на медленный огонь и продолжает кипятиться, пока зерна не станут мягкими.
  4. После того как ее процедили, в состав необходимо добавить 70 миллилитров свежего сока петрушки.
  5. Ежедневная порция готового продукта составляет 100 грамм.

Можно воспользоваться и более простыми рецептами. К примеру, для профилактики простатита ежедневно рекомендуется разбавлять рацион смесью из грецких орехов и меда, либо 200 грамм меда и 500 грамм тыквенных семян, либо сухофруктов и ядер грецких орехов.

Всего 10 минут в день, уделенных на физические упражнения, и правильный рацион, разбавленный полезными продуктами, укрепляют защитные функции организма, благодаря чему простатит, возможно, никогда не будет беспокоить.

Свежие статьи:

Лечение инфекционных патологий

Простатит может возникнуть по причине проникновения инфекции, и не только через половую близость. Например, микрофлора в кишечнике с увеличенным числом микробов является первой причиной для проявления воспаления простаты.
Простатит может проявляться и из-за проникновения микробов из полости рта (кариес), инфекций в мочевой и половой сфере.

Во избежание инфекционных процессов в организме следует придерживаться следующих правил:

  • регулярно опорожнять мочевик (предупреждение распространения инфекции по каналам мочевыделительной системы);
  • вовремя лечиться от ангины, холецистита и других заболеваний;
  • устранение проблем с кишечником;
  • исключение случайного секса;
  • правильное проведение гигиенических процедур.

Народные средства при простатите у мужчин

Народные методы лечения простатита — это более сотни методов избавиться от недуга раз и навсегда. Здесь и физические упражнения, и лечение травами, клизмами. О каждом способе будем говорить более подробно.

Несложные упражнения для лечения простатита

Физические упражнения

Уже неоднократно упоминалось, что главная причина простатита — плохое кровообращение в органах малого таза, что вызывает застойные процессы. Чтобы кровь циркулировала с максимальной отдачей, необходимо ее стимулировать физическими нагрузками. Если же простатит бактериальный, то данный способ вряд ли покажет свою эффективность.

При небактериальном простатите помогают физические нагрузки

Против простатита разработан целый комплекс упражнений:

Приседания. Один из эффективных способов лечения. Приседать нужно максимально глубоко, не стоит зависать на уровне коленей. Только глубокое приседание даст положительный результат. В день необходимо выполнять до 100 приседаний. Если такое упражнение вам не по силам, сократите его выполнение до 3 раз в неделю. Можно разделить сотню приседаний на три подхода. Если на следующий день вас побеспокоит боль в ногах — это признак слабости мышц нижних конечностей и недостаточного кровообеспечения органов малого таза, простаты в том числе.

Как сделать приседания

Разбавляйте приседания «ножницами». Каждой ногой упражнение выполняется до 20 раз.

Упражнение ножницы

  • Лежа на животе необходимо прямо поднять ноги. До 20 раз.
  • Лежим на спине, поднимаем ноги так, чтобы коленки были около вашего лица. Обхватываем ноги руками и в таком положении замираем на 20 минут. Получится пролежать больше — лежите больше, тем эффективнее упражнение.
  • От простатита у мужчин хорошо помогает массаж промежностей. Сначала ранним утром, после пробуждения, затем перед едой, стоя в полный рост. Он избавит вас от застойных процессов в простате.

Почему нужно лечить простатит народными средствами

Самый распространенный способ вылечить простатит — это прием препаратов на основе трав.

Препараты на основе трав

Фитотерапия помогает справиться с недугом и быстро встать на ноги без параллельного приема лекарств.

Препаратам на основе трав приписывают ряд неоспоримых действий:

  • Борьба с вирусами и воспалениями.
  • Смягчение и удаление спазмов.
  • Болеутоляющее действие.
  • Кровоостанавливающая функция.

У фитотерапии только один недостаток — длительность лечения

В этом традиционном методе есть один недостаток — его длительность. Фитотерапия хорошо сказывается не только на состоянии простаты, а и на организме в целом. Положительно влияет на печень и желудок. Поэтому, гораздо лояльнее будет прием лекарственных средств на основе различных трав. Вы и к избавлению от простатита будете продвигаться, и иммунитет свой укрепите.

READ  Аденома простаты у мужчин -упражнения, препараты, советы врачей

Правильный образ жизни играет не маловажную роль и способствует быстрому излечению от недуга.

Правильный образ жизни

Препараты для профилактики простатита

Медикаментозная поддержка здоровья простаты у мужчин проводится при наличии острого или хронического простатита с целью исключения развития бесплодия, импотенции, синдрома хронической тазовой боли и других последствий и осложнений.

С целью недопущения перехода острого процесса в хронический, простатит должен подвергнуться полноценному лечению:

  1. Антибактериальные средства назначаются с учетом выделенного возбудителя. Антибиотики при простатите назначают чаще всего из групп: макролиды (джозамицин, азитромицин) и фторхинолоны (ципрофлоксацин, норфлоксацин, моксифлоксацин). Также применяют противомикробные средства и сульфаниламиды (Бисептол, Нитроксолин).
  2. Противовоспалительные лекарственные препараты (НПВС): диклофенак, индометацин, ибупрофен необходимы для подавления воспалительной реакции, снижения отека тканей.
  3. Иммуномодуляторы: интерфероны, Полиоксидоний, Метилурацил, Т-активин, Ликопид.
  4. Свечи с лиофилизированной простатой животных (Простатилен, Сампрост, Витапрост). Суппозитории восполняют недостаточное количество биологически активных веществ в собственной простате, восстанавливая ее функции, потенцию.
  5. Свечи для профилактики рубцевания воспаленных участков (Лонгидаза), ферменты (Вобэнзим) входят как в курс лечения, так и после основного блока препаратов.
  6. Таблетки для улучшения кровотока (Актовегин, Курантил, Флебодиа и пр.)

Свечи на основе интерферона используются на протяжении нескольких недель или месяцев после основного курса для профилактики осложнений простатита. Так как воспаление простаты требует восстановления иммунитета, иммуномодуляторы необходимо включать в длительную схему лечения.

Лейкоциты продуцируют недостаточное количество интерферона при заболеваниях простаты. С целью восполнения эндогенного интерферона, используют свечи на основе человеческого интерферона (Циклоферон, Виферон, Генферон). Эта группа лекарственных препаратов имеет наименьшее вмешательство в иммунитет и безопасна в применении.

Для профилактики обострения простатита также применяют свечи на основе высушенной железы животных (Витапрост, Уропрост, Сампрост).

По окончании курса лечения острого простатита или обострения хронического проводят физиотерапевтические методики. Широко применяют СВЧ-терапию, гирудотерапию.

Полезным в аспекте профилактики хронического простатита станет массаж простаты.

В чем состоит профилактика простатита?

К слову, если выполнять все нижеперечисленные рекомендации, удастся избежать не только воспаления предстательной железы, но и ряда других болезней, укрепить иммунитет и организм в целом. Прежде всего нужно придерживаться правильного образа жизни.

Профилактика мужского простатита в домашних условиях заключается в следующих мероприятиях:

  1. Физические упражнения и занятий йогой.
  2. Прогулки на свежем воздухе.
  3. Контрастный душ.
  4. Массаж поясничной области.
  5. Соблюдение диеты.
  6. Регулярное медицинское обследование.
  7. Исключение переохлаждения.
  8. Прием народных средств, лекарственных препаратов и БАДов.

Теперь обо всем по порядку. Можно выделить самые главные в этом вопросе пункты.

Первый – физическая активность мужчины. Тренировка мышц промежности улучшает кровообращение, что исключает возможность образования застойных очагов

Особенно важно для тех, у кого сидячая работа. Нужно в день хотя бы 10 минут выделять на гимнастику

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях включает выполнение комплекса Кегеля. За один раз необходимо 30-40 раз напрягать, а затем расслаблять мышцы промежности. Но все хорошо в меру, поэтому не стоит переусердствовать, так как это может привести к выпадению кишки или развитию паховой грыжи.

Второй важный пункт – соблюдение правильного питания, а иногда и диеты. Она заключается в полном отказе от алкоголя и курения, копченой и жирной пищи. Необходимо кушать как можно больше фруктов, ягод и овощей, а также полезными будут грецкие орехи и тыквенные семечки, морепродукты и чеснок, мед и прополис, сок бузины.

Третий – максимально дольше находиться на свежем воздухе. И не просто выйти посидеть на лавочке, а именно совершать прогулки. Если в день преодолевать хотя бы 4 километра, риск возникновения простатита снизится до 1% (что практически равно нулю).

Четвертый – массаж поясничного отдела позвоночника. Он не хуже предотвращает развитие простатита, при этом рекомендуется посещать массажиста минимум 4 раза в год.

Остальные пункты менее важны, но также помогут избежать возникновения первых признаков простатита. Например, контрастный душ улучшает кровообращение, а осмотр врачей поможет выявить другие заболевания на ранней стадии и приступить к их лечению максимально быстро.

И, так как огромное значение в профилактике простатита имеет состояние защитной системы организма, важно не допустить переохлаждения, для чего требуется всего лишь тепло одеваться в холодное время года, не зацикливаясь на модных тенденциях, противоречащих канонам уютной и теплой одежды. Несмотря на то, что выше ничего не сказано про половую жизнь, если она будет регулярной, это также положительно повлияет на предстательную железу

Причем желательно, чтобы партнер был один и тот же

Несмотря на то, что выше ничего не сказано про половую жизнь, если она будет регулярной, это также положительно повлияет на предстательную железу. Причем желательно, чтобы партнер был один и тот же.

БАДы и лекарственные средства

Профилактика простатита у мужчин проходит в домашних условиях и при помощи аптечных препаратов. Многие люди являются противниками приема биологически активных добавок и фармацевтических средств. Но если врач рекомендует, стоит задуматься по этому поводу.

Ежели говорить про витамины, то наиболее важны после 40 лет для сильного пола A, D, E и K. Два последних снижают риск развития рака простаты, а витамин Д способствует улучшению работы кровеносной системы и нормализации кровотока.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O

Это интересно