Диета при простатите: полезные продукты, простые рецепты, примерное меню, отзывы

3 Разрешенные и запрещенные продукты

Список разрешенных продуктов при простатите постоянно пополняется, поскольку исследования продолжаются. Так, в начале 2000-х годов было доказано, что такие овощи, как лук и чеснок существенно снижают вероятность рака простаты и полезны при аденоме. Таким же эффектом обладает брюссельская или цветная капуста, брокколи. Врачи советуют употреблять такие продукты как минимум через день. Но только в том случае, если отсутствуют противопоказания (синдром раздраженного кишечника, колит, другие заболевания ЖКТ).

Важно готовить овощи правильно. Иначе витамины и полезные соединения разрушаются

Капусту рекомендуется готовить на пару. Причем воду после готовки сливать не нужно, на ее основе делают овощной соус.

Хорошо зарекомендовали себя при простатите помидоры. Их можно употреблять свежими, но только в небольшом количестве, поскольку они содержат особые белки (лектины), которые негативно влияют на пищеварительную систему. Термическая обработка эти белки разрушает, а полезные вещества остаются. Поэтому томатный суп или паста домашнего приготовления рекомендуются в меню при простатите.

Ежедневно в рацион должны входить следующие полезные продукты:

• нежирное мясо, морская рыба;
• гречневая, кукурузная, рисовая каша;
• тыквенные семечки;
• сухофрукты (инжир, курага);
• кисломолочные продукты;
• овощи и фрукты.

Допустимые напитки — отвар шиповника, компот из сухофруктов, свежеотжатые соки. От крепкого черного чая или кофе рекомендуется отказаться.

Меню при простатите должно обеспечивать поступление белков, жиров и углеводов в соответствии с физиологическими нормами. Энергетическая ценность пищи должна соответствовать образу жизни. Чем больше человек двигается, тем больше калорий ему нужно.

Примерное меню на неделю:

День недели	Питание
Понедельник	Завтрак: овсянка с ягодами или паровой омлет с луком и помидорами. Перекус: тосты из пшеничного хлеба, зеленый чай. Обед: томатно-картофельный суп-пюре (тоже с луком или чесноком), запеченная курица со спаржевой фасолью или брокколи на гарнир. Полдник: творожная запеканка или суфле с ягодами. Ужин: салат из тунца и овощей
Вторник	Завтрак: гречневая каша и компот из сухофруктов. Перекус: сухарики. Обед: любой овощной суп, запеченное мясо, салат (можно с добавлением тыквенных семечек или небольшого количества грецких орехов). Полдник: банан, можно съесть еще немного семечек или орехов (но в день их можно съедать не больше горсти, поскольку это очень калорийные продукты). Ужин: кусочек запеченной рыбы и картофельное пюре
Среда	Завтрак: отварной рис и салат из морковки, пастернака и петрушки. Перекус: творожное суфле. Обед: некрепкий бульон, можно с добавлением вермишели, салат из помидоров. Полдник: тосты и неострый сыр. Ужин: запеканка из любой крупы, можно манник с грушей
Четверг	Меню понедельника, добавив любые блюда из тыквы — салат, суп или просто запечь ее ломтиками
Пятница	Завтрак: гречневая каша, овощи в свежем виде. Перекус: пшеничные сухарики и кисель. Обед: овощной суп и кролик, тушенный в сметанном соусе. Полдник: банан. Ужин: рыбные котлеты с картофельно-морковным пюре и салат из свежих огурцов
Суббота	Меню вторника
Воскресенье	Меню среды

Нельзя есть при простатите жирную и острую пищу, копчености, сладкую выпечку в больших количествах, поскольку они только усиливают воспалительные процессы.

Запрещается есть полуфабрикаты и субпродукты, придется отказаться от сладкой газировки и всего, что усиливает воспалительные процессы в кишечнике и мочеполовой системе (от консервов, солений и маринадов).

В момент обострения нужно отказаться от любых специй, соусов, грибов, но потом к ним можно вернуться во время ремиссии, только в умеренных количествах. Перед тем как начать соблюдать диету, нужно проконсультироваться с врачом.

Основные принципы питания

В отличие от разных заболеваний пищеварительного тракта и мочевой системы, для простатита не разработано особого меню или стола

Все ограничения объясняются способностями тех или иных продуктов влиять на слизистые оболочки и моторику кишечника, потому особое внимание уделяется принципам рационального питания. При этом диета для острого простатита и хронической формы будет иметь незначительные отличия

Мужчина, долгое время страдающий от воспаления простаты и регулярных обострений, должен соблюдать следующие правила:

1. Белки должны поступать в организм в достаточном количестве, в качестве их источника подойдут нежирные сорта мяса и рыбы, устрицы, а также орехи.
2. Жиры также важны для простаты, но должны иметь растительное происхождение. Сливочное масло ограничивается.
3. Для нормального поступления углеводов рекомендуется делать упор на каши и фрукты.
4. Сахар лучше заменить липовым или каштановым медом.
5. Если мужчина не любит крупы – нужно ввести в рацион изделия из муки грубого помола или свежие овощи. Эти продукты нормализуют моторику кишечника, что уменьшает давление на простату.
6. Капуста, макароны и свежее коровье молоко вызывают повышенное газообразование в разных отделах кишечника, потому недопустимы.
7. Готовить лучше на пару, а мясо запекать в духовке. Жареные блюда запрещены.
8. Продукты, содержащие красители или консерванты, лучше не употреблять.
9. В рационе должны быть проросшие ростки пшеницы, кукурузное масло, куриные масла – источники витамина Е.

Особое внимание нужно уделить питьевому режиму. Если здоровый мужчина может пить что угодно и в разном количестве, то в случае с хроническим простатитом ситуация несколько иная

Запрещены крепкий чай, кофе и алкоголь. Если нет затруднения мочеиспускания – можно пить качественную гидрокарбонатно-натриевую (минеральную) воду.

Хорошо, если основной объем жидкости будет поступать в организм между приемом пищи, причем не раньше, чем через 1-2 часа после еды. Травяной чай и свежий морс можно пить и через 15 минут.

Особенность диеты

При простатите питание должно быть сбалансированным и дробным. Единой диеты, рекомендованной для лечения воспаления предстательной железы, не существует, однако есть ряд рекомендаций по питанию и составлению рациона.

Главные принцип диеты:

• прием пищи часто, но малыми порциями;
• нормализация питьевого режима;
• запрет на алкоголь;
• минимизация жирной и жареной пищи;
• обеспечение необходимого количества витаминов и микроэлементов.

Принимать пищу следует каждые 3-4 часа. Порция должна быть умеренной, но сбалансированной

Несмотря на отсутствие жестких ограничений, составляя рацион следует обращать внимание на полезные продукты при простатите и минимизировать жирную и жареную пищу, которая повышает нагрузку на желудок

Главное правило диеты – питание при простатите должно быть сбалансированным. То есть в рационе должно присутствовать и мяса, и рыба, и кисломолочные продукты

Большое внимание уделяется свежим овощам и фруктам. Более того, поклонники вегетарианства и восточных практик утверждают, что сыроедение позволяет улучшить действие препаратов и добиться хороших результатов в лечении воспаление предстательной железы

Главный принцип – обеспечение организма витаминами и микроэлементами

Ограничения касаются любой пищи, которая не содержит полезных веществ – это фастфуд, копчености, колбасная продукция.

Обязательно следует уделить внимание тому, что мужчина пьет в течение дня. Предпочтение должно отдаваться простой воде в необходимых количествах

Достаточное потребление жидкости улучшает уродинамику, однако перед сном следует ограничить количество воды, так как хронический простатит сопровождается ночными позывами к мочеиспусканию.

На фоне увеличения потребления воды рекомендуется уменьшить количество соли, во избежание развития отеков, которые отягощают течение простатита.

Существует одно важное правило, которым многие пренебрегают. Во время обострения заболевания следует избегать любой тяжелой, жирной и острой пищи

Предпочтение необходимо отдавать легко усваиваемым блюдам, которые приготовлены без содержания растительного масла.

Полезны каши на воде, овощи и рыба на пару, кисломолочные нежирные продукты. Обязательно следует отказаться от кофе, крепкого чая и любых острых пряностей в момент обострения болезни.

Принципы изменения рациона больного

Считается, что питание при раке предстательной железы оказывает влияние не только на самочувствие пациента, но и на статистику выживаемости

При этом важно, чтобы рацион был составлен не только с учетом стадии онкологии, но и индивидуальных особенностей мужчины, включая его индекс массы тела (ИМТ)

Не лишним будет принимать во внимание и принимаемые препараты, потому правильный рацион питания может составить только онколог вместе с диетологом

При грамотном подходе должны быть соблюдены следующие моменты организации питания:

1. В периоде между сеансами гормональной или лучевой терапии суточная калорийность должна снижаться.
2. В продуктах должно быть как можно меньше животных жиров.
3. Продукты, содержащие кальций, должны быть ограничены.

Всегда ограничивается поступление в организм красного мяса, особенно телятины/говядины, свинины и баранины. Его можно кушать не более 100 г в сутки, остальную потребность рекомендуется восполнять за счет крольчатины,курятины, индейки, а также рыбы. Полезны для больного и соевые продукты, особенно сыры.

Животные жиры или полностью выводятся из состава рациона, или значительно ограничиваются. Особенно осторожным нужно быть с молочной продукцией, жирными сортами мяса и некоторыми кондитерскими изделиями. В них всегда содержится много животного жира, а производство выпечки невозможно без изменения качественного состава продуктов и преобладания в них трансжирных кислот. Эти вещества способны сыграть роль стимулятора для раковых клеток.

Вместо животных жиров рекомендуется использовать растительные. Особенно хорошо в этом случае оливковое и кукурузное масла, в составе которых содержится витамин Е – важный элемент для предстательной железы.

Что полезно кушать

Не все продукты питания, считающиеся полезными, являются таковыми для больного онкологическим заболеванием. Особенно опасен в этом плане рак простаты, отличающийся высоким темпом роста и значительным снижением качества жизни мужчины. В отличие от диеты при хроническом простатите, рацион питания при раке немного иной.

В ежедневное меню должны быть включены:

• зелень, особенно зеленый лук;
• красные фрукты и ягоды (они замедляют рост раковой опухоли);
• молочнокислые продукты с низким содержанием жира;
• натуральный мед, особенно липовый, гречишный и каштановый;
• пророщенная пшеница;
• бобовые;
• специи, в составе которых присутствует куркума;
• морские водоросли;
• отрубной хлеб.

Ежесуточное потребление овощей не должно быть меньше 400 г, для фруктов и ягод это значение составляет 200 г. Их можно употреблять в пищу в сыром виде, а также добавлять к различным  блюдам, в том числе и предполагающим термическую обработку.

Что нельзя кушать

Организм мужчины, больного раком предстательной железы и проходящего курс химиотерапии или гормонотерапии, особенно чувствителен к консервантам и красителям, которые неизменно присутствуют в большинстве полуфабрикатов и промышленной консервации.

Поэтому такому человеку запрещены:

• колбасы вареные и копченые;
• любые копченые продукты (стимулируют рост раковых клеток);
• консервы;
• заморозка;
• пакетированные соки;
• продукция ресторанов быстрого приготовления;
• газированные напитки.

Важно убрать из рациона выпечку на дрожжах, а также любые блюда и продукты, содержащие уксус. Запрет касается и грибов в любом виде

Употребление природных супрессоров

Исследования в области лечения онкологических заболеваний не прекращаются и недавно ученым удалось выявить природные супрессоры. Это разнообразные продукты питания, которые могут приостанавливать размножение раковых клеток в тканях пораженного органа.

В отличие от синтетических аналогов, природные супрессоры не обладают токсическим действием, а потому подходят даже больным с пораженной печенью.

Установлено, что в некоторых видах капусты, особенно в цветной и брюссельской, содержится индол-3-карбинол. Это природный онкопротектор, прерывающий активность альфа-рецепторов в клетках онкологии, нарушая тем самым их жизнедеятельность и приводящий к их гибели. Именно по этой причине капуста, желательно в свежем виде, должна быть в рационе больного мужчины.

Полезен при раке простаты любой степени и зеленый чай. В его составе содержится эпигаллокатехин-3-галлат — очень сильный антиоксидант, подавляющий раковые клетки. Установлено, что люди, регулярно пьющие зеленый чай, реже заболевают раком простаты.

Особенности рациона

Коррекция питания должна проводиться с учетом тех патологических процессов, которые происходят в организме. Какая диета при простатите рекомендуется больным? Многие специалисты советуют мужчинам рацион стола номер 7 (по М. Певзнеру), который предназначен для лиц с недугами органов мочевыделения. Некоторые доктора назначают рацион № 13, разработанный для пациентов с инфекционными патологиями. В некоторых случаях следует придерживаться диеты, которая рекомендуется для людей с обострениями болезней хронического характера. Она не предполагает строгих ограничений в еде.

Как начать правильно питаться

Возможно, кто-то легко перестроится, а некоторые мужчины будут отказываться от укоренившихся привычек в питании с трудом. В этом случае нужно переходить на здоровую пищу постепенно. Хорошо также даже завести дневник питания, куда записывать, что именно вы съели сегодня, и сравнивать это с перечнем полезных и нежелательных продуктов, который мы приводим в статье. Можно скопировать его и повесить на дверцу холодильника, чтобы легче было ориентироваться.

Меню при хроническом простатите

Понедельник:

• 1 завтрак: творог, бутерброд с сыром, травяной чай;
• 2 завтрак: яблочный сок, овсяная каша;
• обед: рисовый суп с куриным филе, салат свекольный со сметаной;
• полдник: грейпфрут, компот из сухофруктов, булочка;
• ужин: картофель, запеченный с треской, салат, кефир.

Вторник:

• 1 завтрак: пшеничная каша, салат с огурцами и зеленью,
• 2 завтрак: вареное яйцо, ряженка с черным хлебом;
• обед: свекольный борщ, отварная куриная печень, отвар шиповника;
• полдник: творог с нежирной сметаной, грецкими орехами и медом;
• ужин: гречневая каша со спаржевой фасолью и томатом, кефир.

Среда:

• 1завтрак: овсянка с молоком и кунжутом, компот;
• 2 завтрак: винегрет, йогурт, вареное яйцо;
• обед: итальянский суп с сыром и помидорами, отварная рыба;
• полдник: сырники со сметаной, какао;
• ужин: сотэ из овощей с сыром, лимонный чай с медом.

Четверг:

• 1завтрак: омлет из двух яиц, огуречный салат, черный хлеб с брынзой;
• 2 завтрак: свежий фруктовый сок с сырниками,
• обед: борщ вегетарианский, печеный пирог с картофелем и рыбой;
• полдник: винегрет, кефир;
• ужин: гречневая каша с фрикадельками из курицы, сок с мякотью.

Пятница:

• 1 завтрак: каша кукурузная с молоком, ржаной хлеб с брынзой и томатами;
• 2 завтрак: запеканка творожная, компот из сушеных абрикосов;
• обед: гречневый суп с куриными фрикадельками, картофель с овощами;
• полдник: свежие фрукты по сезону, йогурт с семенами льна и подсолнечника;
• ужин: печеный хек с рисом, винегрет.

Суббота:

• 1 завтрак: вареники с творогом, свежий сок;
• 2 завтрак: салат из морской капусты, черный хлеб с сыром;
• обед: печеные овощи с рыбой; морковный салат, томатный сок;
• полдник: свежие или печеные яблоки, кефир;
• ужин: молочный суп, бутерброды с сыром, отварное яйцо.

Воскресенье:

• 1 завтрак: овсянка с вареным яйцом, салат, травяной чай;
• 2 завтрак: апельсины или грейпфруты;
• обед: суп овощной с брокколи и сыром, вареники с творогом;
• полдник: винегрет, черный хлеб с брынзой;
• ужин: пирог с картошкой и куриной печенью, отвар шиповника.

Это примерное меню на неделю, оно носит ориентировочный характер, и каждый может приспособить его под свои вкусы. Пища при простатите должна обогащать мужской организм витаминами, антиоксидантами и полезными микроэлементами

Важно поднять иммунитет, заставив организм самостоятельно бороться с инфекцией. Даже небольшие шаги на пути к исцелению принесут свои плоды, если вы внимательно отнесетесь к своему здоровью и будете настроены на выздоровление

Особенности питания при острой разновидности патологии

В данной ситуации рацион должен быть довольно строгим. Пациентам запрещаются следующие продукты:

• Плоды и ягоды с кислым вкусом.
• Любые спиртосодержащие напитки.

• Газировка.
• Лук, пряности, чеснок.
• Копченые, соленые и консервированные кушанья.
• Кофе, крепко заваренный черный чай, горячий шоколад.
• Бобы, капуста.

Диета при обострении простатита предполагает исключение продуктов, которые оказывают раздражающее воздействие на мочеиспускательный канал, предстательную железу и органы пищеварения. Однако пациентам обязательно нужно включить в рацион такие кушанья:

1. Блюда из круп (гречки, перловки, овсяных хлопьев). Они нормализуют работу ЖКТ.
2. Отвары из трав, зеленый чай. Больным следует употреблять до двух литров жидкости в сутки.
3. Легкие блюда из овощей, плодов в тушеном или отварном виде. Кушанья должны быстро перевариваться и содержать достаточное количество витаминов, чтобы помочь организму быстрее справиться с патологией.

Какая показана диета при простатите у мужчин?

Питание при острой форме болезни

Одно из наиважнейших условий в случае острой фазы заболевания — абсолютный отказ от алкоголя и кофе. Конечно, было бы замечательно, если курящий пациент забудет и про сигареты

Это очень важно, поскольку данные продукты провоцируют застой крови в ПЖ и последующий её отёк

Достаточно свести к минимуму такие продукты как:

• острая и жареная пища, поскольку она раздражает мочеполовые пути;
• мясо и субпродукты;
• пряности;
• яблоки, белокочанная капуста и сырые овощи, бобовые и хлеб грубого помола. Они вызывают метеоризм. Этого надо избегать, поскольку вздувшийся кишечник начинает давить на органы малого таза, провоцируя венозный застой.

Предпочтение отдаётся:

молочным продуктам: твёрдым сырам, нежирному творогу, кефиру. Это источник кальция;
кашам, препятствующим вздутию: гречневой, овсяной или рисовой;
тушёным овощам;

цинкосодержащей пище: куриным яйцам и печени, орехам и тыквенным семечкам

Для лучшего усвоения цинка следует кушать продукты, обогащённые витамином E (листовые овощи, миндаль, растительное масло, серую муку);
луку и чесноку (с осторожностью). Они отлично подавляют патогенных возбудителей простатита.

При остром простатите желательно пить больше жидкости: до 2 л в сутки. Показаны кисели и морсы. Это позволит хорошо промыть мочевыводящие пути и снизит воспаление простаты.

Рацион при хронической форме заболевания

Когда болезнь затягивается на месяцы и даже годы, она переходит в хроническую фазу. Это состояние опасно постепенным развитием бесплодия, а в тяжёлых случаях и раком ПЖ.

Диета на этом этапе предполагает умеренность во всём и не особо отличается от лечебного питания при остром простатите. Алкоголь допустим в очень малых дозах. То же относится к чёрному чаю и кофе.

Мужчинам рекомендуется употреблять тушеную пищу

Зато зелёный чай можно пить сколько угодно. Не следует увлекаться жирным мясом (из-за высокого содержания холестерина). Полюбите тушёную или отварную еду

Чтобы не допустить раздражения мочевыводящих путей, важно меньше кушать солёную, острую и консервированную пищу

Например, кетчуп, аджику, чипсы и пряности. Обязательно включайте в рацион фрукты и овощи (отварные или сырые). Показаны и белковые продукты: морская рыба и творог, постное мясо и твёрдый сыр.

Основные принципы диетического питания

Мужчины интересуются: нужна ли диета при простатите? Диетическое питание рекомендуется не только при обострении простатита, но и для профилактики его появления.

В рационе должны присутствовать белки, жиры и углеводы, необходимые витамины, минералы и другие микроэлементы, способствующие нормальному функционированию организма.

Все чаще диагноз доброкачественной гиперплазии предстательной железы ставится мужчинам в молодом возрасте. Одна из причин развития опухоли – нерациональное питание и неправильный образ жизни.

Категория пациентов, которые чаще остальных страдают от недуга – мужчины с лишним весом. Именно ожирение может стать толчком для развития простатита.

Из-за замедленного процесса метаболизма и токсического отравления организма различными копченостями, колбасами и фастфудом обостряются хронические болезни, спящие годами.

Диета при остром простатите – это первый шаг на пути к выздоровлению

Именно по этой причине важно следить за качеством и способом приготовления блюд

Из-за злоупотребления соленой пищей, колбасами и другими вредными продуктами, эффективность медикаментов, купирующих приступы простатита, значительно снижается.

Морить голодом организм не нужно, диета при простатите у мужчин разработана специалистами, чтобы человек получал все необходимые полезные для предстательной железы вещества.

Есть несколько основных категорий блюд:

1. Разрешенные для употребления.
2. Строго запрещенные.
3. Стоит ограничить употребление.

Первая категория – это продукты для лечения, уменьшающие воспаление простаты. Их употребление при простатите полезно. Вторая – еда, вызывающая приступы или осложнения после употребления. Например, острое при простатите категорически запрещено.

Третья категория – это группа нежелательной пищи, которая в небольшом количестве разрешена при хорошем самочувствии пациента.

Пагубное влияние блюд быстрого приготовления, соленых копченостей и сладостей постепенно накапливается, что к 40 годам может спровоцировать аденому простаты. Химические вещества увеличивают очаг воспаления предстательной железы, из-за чего мужчина ощущает частые позывы мочеиспускания по ночам, могут возникать проблемы в сексуальной жизни.

Первое время пациенты отказываются соблюдать предписанный диетологом режим питания. Ученые доказали, что для формирования привычки нужен всего 21 день. После 3 недель следования диеты, мужчины замечают значительные улучшения, сами принимают решение и не едят то, что запрещено при воспалении простаты.

Врачи предупреждают мужчин о последствиях неправильного образа жизни. В случае, если пациент не следует рекомендациям при лечении, могут развиваться и другие заболевания. В первую очередь страдают почки от пиелонефрита, каменной болезни или других патологий.

Следующей поражается мочеполовая система, вызывая болезненность при мочеиспускании и эректильную дисфункцию.

Питание при простатите у мужчин должно быть сбалансированным, специально разработанного стола нет, рекомендуется следовать общим принципам диеты. При хроническом простатите у мужчин такой рацион имеет множество достоинств, влияет не только на предстательную железу, но и весь организм в целом.

Среди плюсов:

• Стимулирование работы почек, сниженное употребление соли помогает избавиться от отеков.
• Улучшение показателей крови.
• Нормализация стула, устранение запоров и проблемных мочеиспусканий.
• Снижение веса при ожирении, ускорение процессов метаболизма.
• Поддержка иммунитета.
• Противовоспалительный и антибактериальный эффект.
• Положительное влияние на предстательную железу.
• Анальгетический эффект при болях.
• Повышение работоспособности человека.

На этом список полезных свойств диеты не заканчивается. Правильная диета при хроническом простатите – залог здоровья всего организма, предотвращение воспаления хронических заболеваний и отсутствие проблем сексуального характера. Полезные продукты при простатите помогают увеличить продолжительность жизни мужчины.